トレーニング

こんにちは(^o^)／

みなさん加圧トレーニングってご存知ですか？

腕や足を加圧ベルトで絞めてトレーニングするやつなんですが、短時間で効果があるという噂を聞き始めてみました！！

まだ１回しかしてないんですが・・・これがすごいです！

何がすごいかと・・・筋肉痛が・・・・(；一_一)

かなりの運動不足もあってかどうか筋肉痛が取れるのに５日もかかっちゃいました  😯

夏に向けてナイスBODYになる為に週１で続けていこうと思います。

効果が出れば・・・報告しますねぇ～～～